Çay İçmenin Faydaları, Siyah çay, Camellia sinensis bitkisinin fermente edilmiş yapraklarından yapılır. Bu kurutulmuş yapraklar ve yaprak tomurcukları aynı zamanda yeşil ve oolong çaylarının yapımında da kullanılır. Siyah çay , düşünmeyi ve uyanıklığı etkileyen %2 ila %4 arasında kafein içerir. Aynı zamanda kalp ve kan damarlarının korunmasına yardımcı olabilecek antioksidanlar ve diğer maddeleri de içerir . Aynı bitkinin taze yapraklarından elde edilen yeşil çaydan farklı özelliklere sahiptir .
İnsanlar zihinsel uyanıklığı artırmak için siyah çay kullanırlar. Ayrıca baş ağrısı , hem düşük hem de yüksek tansiyon, Parkinson hastalığının önlenmesi, depresyon , demans , felç ve diğer birçok durum için de kullanılır , ancak bu kullanımları destekleyen bilimsel kanıt yoktur.
Çay İçmenin Faydaları
- Zihinsel uyanıklık. Siyah çay ve diğer kafeinli içeceklerin içilmesi, uzun süre uykusuz kaldıktan sonra bile insanların uyanık kalmasına ve dikkatlerinin artmasına yardımcı olur .
- Düşük kan basıncı . Siyah çay da dahil olmak üzere kafeinli içeceklerin içilmesi, yemekten sonra düşük tansiyonu olan yaşlı kişilerde kan basıncının artmasına yardımcı olur.
- Kalp krizi . Siyah çay içen kişilerin kalp krizi geçirme riski daha düşük görünüyor.
- Zayıf ve kırılgan kemikler ( osteoporoz ). Düzenli olarak siyah çay içmek kemik sağlığını az da olsa iyileştirmektedir.
- Yumurtalık kanseri . Siyah çay veya yeşil çay da dahil olmak üzere düzenli olarak çay içen kişilerin, hiç çay içmeyen veya nadiren içenlere kıyasla yumurtalık kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğu görülmektedir.
- Parkinson hastalığı. Siyah çay da dahil olmak üzere kafeinli içecekler içen kişilerde Parkinson hastalığı riskinin daha düşük olduğu görülüyor.
- Mesane kanseri . Siyah çay ve yeşil çay da dahil olmak üzere çay içen kişilerde, çay içmeyenlere kıyasla mesane kanseri riski daha düşük görünmüyor.
- Meme kanseri . Siyah çay içmek meme kanserine yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir.
- Kolon kanseri, rektum kanseri . Siyah çay içmek kolon ve rektum kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir .
- Diyabet. Siyah ve yeşil çay ekstraktının ağız yoluyla alınması , diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini iyileştirmez . Ayrıca siyah çay içmek, diyabet geliştirme riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir.
- Rahim iç zarı kanseri (endometriyal kanser). Siyah çay içmek, endometriyum kanserine yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir.
- Yemek borusu kanseri . Siyah çay içmek yemek borusu kanserine yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir.
- Mide kanseri . Siyah çay içmek, mide kanserine yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir.
- Akciğer kanseri. Siyah çay içmek, akciğer kanserine yakalanma riskinin azalmasıyla bağlantılı değildir.
Siyah çayın başka amaçlar için kullanılmasına ilgi var, ancak bunun yararlı olup olamayacağını söylemek için yeterli güvenilir bilgi yok.
